Kacang diiktiraf dengan betul sebagai salah satu produk yang paling berguna untuk meningkatkan potensi lelaki. Mereka mengandungi pelbagai asid amino yang diganti dan penting, serta vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan saluran darah, sistem jantung dan saraf. Kacang tidak aphrodisiac. Untuk mengukuhkan libido dan meningkatkan ereksi, mereka harus digunakan secara teratur, tetapi dalam kuantiti yang kecil.
Maklumat umum mengenai komposisi dan faedah kacang untuk potensi
Setiap jenis kacang mengandungi bahan berikut:
- Kalium dan magnesium. Kedua -dua elemen ini bertanggungjawab untuk kesihatan sistem kardiovaskular: mengukuhkan saluran darah, mengawal tekanan, dan menyumbang kepada bekalan darah yang berkesan kepada kapilari terkecil. Kualiti pengaliran saraf juga bergantung kepada keselamatan badan dengan magnesium dan kalium.
- B Vitamin V. Mereka merangsang pembersihan saluran darah dari deposit kolesterol, meningkatkan penghantaran impuls saraf, memberikan peraturan saraf gentian lancar dinding vaskular. Tanpa vitamin B6, pemprosesan dan penyerapan protein dan asid amino adalah mustahil. Vitamin B9 adalah yang utama untuk kesihatan sistem pembiakan (mengambil bahagian dalam sintesis sperma).
- Vitamin e -A antioksidan yang kuat, terutamanya yang diperlukan untuk lelaki-sukan untuk melindungi sel-sel dari radikal bebas, bilangannya meningkat selepas latihan. Fungsi vitamin juga termasuk mengekalkan keanjalan dinding vaskular, peraturan aktiviti kelenjar seks (mengurangkan tahap hormon wanita, meningkatkan jumlah testosteron bebas).
- Vitamin S. Ia mempunyai kesan langsung pada ereksi - merangsang pembebasan sel -sel oksida nitrogen, tanpa kelonggaran yang tinggi dari dinding vaskular adalah mustahil. Vitamin C juga meningkatkan libido, melindungi sel Lydig dari proses oksidatif yang merosakkan, mengembalikan kerosakan kepada struktur molekul testosteron.
- Selenium dan zink - Unsur yang diperlukan untuk sintesis testosteron dan sperma, mengekalkan kesihatan kelenjar prostat.
- Fosforus - Stimulator pengeluaran lesitin, yang mengawal pengeluaran androgen.
Kandungan unsur -unsur yang diperlukan untuk potensi dalam pelbagai jenis kacang diberikan dalam Jadual 1.
Jadual 1. Perbandingan jenis kacang popular dalam kandungan yang penting untuk elemen potensi (dalam mg per 100 g produk)
| Jenis kacang | Ke | Mg | P. | Zn | SE (di MCG) | Ca | Tupai (dalam gr.) | Lemak (dalam gr.) | Vitamin | ||||||
| E | Dengan | B5 | B1 | B6 | B9 (Dalam MCG) |
B3 | |||||||||
| Cashew | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Salam | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Cedar | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Badam | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Brazil | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Hazelnut | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Kacang | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Kacang untuk meningkatkan potensi dimakan dalam keju, bentuk goreng atau kering, dalam warna, campuran atau dalam pelbagai hidangan. Gabungan klasik - dengan krim masam atau madu. Dalam hidangan daging atau ikan, kacang ditambah dalam bentuk dihancurkan atau sebagai sebahagian daripada sos, tetapi pakar tidak mengesyorkan menggabungkan jenis produk ini disebabkan oleh pencernaan yang teruk.
Walnut
Kesan positif walnut pada badan dan potensi adalah fakta yang terbukti. Selain itu, bukan sahaja nukleus, tetapi juga partition dan cangkang digunakan. Yang paling berguna untuk potensi adalah buah -buahan hijau (muda). Penggunaan walnut secara teratur bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga menghapuskan kemandulan yang disebabkan oleh mobiliti yang rendah dan morfologi yang tidak memuaskan spermatozoa.
Kandungan kalium, yodium, magnesium dan asid lemak tak tepu yang tinggi menjadikan walnut sangat diperlukan untuk mengukuhkan potensi lelaki yang menderita hipertensi, penyakit jantung koronari, patologi vaskular. Produk ini memberi kesan yang baik kepada kerja kelenjar tiroid, hormon yang mempunyai kesan tidak langsung terhadap intensiti pengeluaran testosteron.
Resipi klasik untuk campuran: 15 kacang, 200 g buah ara kering, prun dan kismis, potong pengisar, dimasukkan ke dalam peti sejuk. Makan pada waktu malam dengan satu sudu dengan kefir atau krim masam.
Dari walnutDengan menekan sejuk, minyak diekstrak, yang juga memberi kesan positif kepada potensi. Penggunaan tetap produk dalam makanan membantu meningkatkan kualiti refleks saraf, mempercepat peredaran darah, menghilangkan toksin dan radionuklid. Minyak walnut boleh ditambah kepada salad, serta dalam hidangan ikan atau daging yang sudah siap. Perkara utama adalah tidak panas, jika tidak, beberapa nutrien berubah menjadi toksin (seperti madu).
Cashew
Kacang Cashew menduduki kedudukan kedua selepas Brazil dalam kandungan SelenaYang juga membezakannya dari selebihnya dari segi keberkesanan untuk meningkatkan potensi. Sebahagian tambahan vitamin dan serat boleh diperolehi menggunakan cashews sebagai sebahagian daripada salad sayur -sayuran, contohnya, dari wortel segar dan bit.
Resipi:
- Pada parut kasar, parut -parut pra -dicuci dan dibersihkan bit muda (500 g) dan wortel (250 g).
- Tambah 50 g mete dan potong bawang hijau.
- Refun campuran 150 g yogurt dan satu sudu teh madu.
Halia atau secubit pala boleh menambah salad. Bahan -bahan ini juga menyumbang kepada peningkatan potensi.
Hazelnut
Hazelnuts dan hazelnut - Buah -buahan yang ditanam dan liar hazel. Dalam kes kedua, nukleus lebih kecil, tetapi terdapat juga unsur -unsur yang cukup berguna di dalamnya. Sekiranya anda mendapati tebal hazel di hutan, anda boleh menyimpan produk berharga secara percuma.
Hanging pound membantu meningkatkan potensi lelaki dengan hiperplasia prostat, urat varikos, diabetes. Ia boleh dimasukkan ke dalam diet apabila penurunan berat badan - kandungan karbohidrat yang rendah dengan nilai pemakanan yang tinggi. Untuk memenuhi keperluan harian badan dalam protein, 10-12 keping cukup.
Badam
Dari segelintir badam (kira-kira 10 keping), seorang lelaki akan menerima norma harian omega-asid, antioksidan, vitamin B, serta zink, kalsium, magnesium, fosforus dan protein - Set lengkap untuk mengekalkan dan meningkatkan potensi. Almond berbeza Kandungan arginin yang tinggi -30-40 g buah-buahan yang dimakan setiap hari akan memastikan peningkatan aliran darah dan kelonggaran saluran darah di rantau Paha.
Anda boleh memasak dari badam Minuman berguna untuk potensi: Geram 6 kacang dan biji 3 kotak engkol (dalam penggiling kopi atau pengisar), kacau dalam segelas susu, tambah satu sudu madu. Badam sukar dicerna, jadi disyorkan untuk memakannya 15 minit sebelum hidangan utama.
Kacang cedar
Kacang cedar (biji pain cedar) mengandungi sejumlah besar lemak yang sihat dan asid amino yang terhad (lisin, triptophanes, methionine), mempunyai rasa asal. 200 g produk mengandungi vitamin K harian, yang mengawal tahap patah darah dan terlibat dalam sintesis vitamin lain.
Kacang cedar untuk potensi boleh digunakan seperti berikut:
- Dalam salad;
- Dalam bentuk tincture;
- Dengan madu.
Resipi tincture pada kacang yang tidak disenarai: Bilas segelas buah-buahan, tertidur ke dalam balang, tuangkan 0.5 liter vodka, mendesak 40 hari (selepas 3-5 hari cecair akan menjadi coklat gelap). Selepas tamat tempoh, tincture ditapis, anda boleh menambah satu sudu madu atau gula kepadanya. Gunakan 20 titisan tiga kali sehari selama 3-4 minggu.
Tincture pada kacang yang dikupas (ia mengambil masa 40 g) juga menahan 40 hari, tetapi setiap 3 hari ia mesti digoncang. Kacang yang dikupas dibengkokkan hanya seminggu.
Kacang
Hanya arachis yang mengandungi jumlah resveratrol yang signifikan secara klinikal. Bahan ini mempunyai jenis aktiviti berikut:
- Menormalkan tahap lipid dalam darah, melindungi kapal dari deposit;
- Menghalang perkembangan sel -sel kanser;
- Mengurangkan tahap gula;
- Menghalang trombosis.
Hidangan paling popular dari jenis kacang ini adalah Paste Arachicyang mudah dimasak di rumah dengan kehadiran pengisar.
Resipi:
- Kisar 200 g kacang dalam pengisar.
- Masukkan satu sudu gula tepung dan 2 sudu minyak sayuran.
- Campurkan segala -galanya, simpan campuran di dalam peti sejuk.
Oleh kerana kandungan protein Lemonacle yang tinggi, kacang boleh menyebabkan alahan makanan dan gangguan pencernaan.
Nut Brazil
Kacang Brazil berbeza berbeza dari yang lain Kandungan Selenium Tinggi - Dalam 100 g 1553.8% daripada norma harian. Di dalam badan, elemen ini tidak disintesis, tetapi dimakan secara aktif, berdiri sebagai sebahagian daripada sperma. Bagi lelaki yang memimpin kehidupan seks biasa, kacang Brazil adalah pilihan terbaik untuk mengisi kekurangan selenium.
Resipi untuk koktel nutrien untuk meningkatkan potensi:
- Rendam 20 kacang dalam air selama 2 jam;
- Bilas kacang, tambah 4 tarikh kepada mereka, tuangkan 2 cawan air dan gulungkan dalam pengisar;
- Terikan campuran;
- Kembalikan susu yang terhasil daripada kacang ke pengisar, tambah pisang, sedikit vanila dan pukul.
Untuk meningkatkan potensi Tanpa membahayakan pencernaan, kacang Brazil yang terbaik digabungkan dengan salad hijau.
Pistachios
Lelaki paling sering menggunakan pistachios goreng dengan garam - sebagai makanan ringan untuk bir. Dalam "rangka" sedemikian, kacang memberikan beban yang serius pada hati dan buah pinggang, yang mana tahap semua manfaat. Terbaik dari semua - buah -buahan kering atau goreng tanpa sebarang bahan tambahan.
Pistachios dimasukkan ke dalam resipi untuk sejumlah besar hidangan, termasuk bermanfaat untuk potensi. Contohnya adalah salad pencuci mulut yang mudah, yang memerlukan 150 g strawberi dan anggur, 50 g pistachios, 2 sudu minyak zaitun.
Resipi:
- Potong strawberi menjadi 4 bahagian, anggur menjadi 2 bahagian.
- Kacau dengan pistachios, tuangkan minyak.
- Anda boleh menambah beberapa daun akar akar.
Sesetengah lelaki membuat tinctures di atas shell pistachio, tetapi untuk potensi dari minuman sedemikian tidak akan masuk akal.
Bersama Madu - Kekuatan Double
Madu dan kacang adalah yang paling popular dan sedap Ubat rakyat untuk meningkatkan potensi. Madu baik bertindak pada fungsi ereksi kerana sifat berikut:
- Menggalakkan peningkatan jumlah nitrogen oksida;
- Mengurangkan tahap trigliserida, melindungi sistem kardiovaskular;
- Memusnahkan pelbagai bakteria, termasuk menimbulkan keradangan prostat;
- Meningkatkan nada badan.
Madu, seperti kacang, mengandungi unsur -unsur yang diperlukan untuk potensi biasa: kalium, magnesium, kalsium, vitamin B2, asid nikotinik. Komposisi produk lebah ini juga termasuk lebih daripada 40 mineral, satu set enzim yang kaya dan asid lemak. Madu adalah pengawet yang sangat baik, jadi campuran walnut, tinctures dan cara lain dengan penambahannya disimpan untuk masa yang lama dan tidak kehilangan sifat mereka.Kesan yang paling baik pada potensi adalah chestnut. Madu dicampur dengan kacang cincang dalam nisbah 1: 1. Untuk meningkatkan kesan menaikkan libido dan kuasa lelaki ke campuran, anda boleh menambah Perga atau homogen drone.
Ulasan
"Kuraga, kismis, kacang dan madu - saya bercampur -campur bersama -sama, letakkan di dalam peti sejuk dan makan 1 atau 2 sudu sehari. Ia disimpan 2 minggu secara normal..
"Campuran madu dan kacang adalah perkara yang baik untuk menguatkan badan dan potensi, tetapi sukar untuk mencari madu yang tinggi..
"Saya mencuba banyak kacang dan madu yang berbeza, tetapi saya tidak merasakan pengaruh terhadap potensi. Nada umum badan menjadi lebih baik - ya".
"Saya makan kacang dengan krim masam dan biji labu. Potensi selepas kira -kira 1.5 bulan mula bertambah baik".
"Jika potensi terganggu kerana kekurangan bahan yang ada dalam kacang, maka dengan penggunaan biasa mereka dapat bertambah baik. Tetapi dalam kes lain tidak ada kesan, hanya berat badan yang lebih banyak diperoleh".
Kesimpulan
Berdasarkan kandungan bahan yang penting untuk sintesis testosteron (selenium, zink, vitamin E), kacang yang paling berguna ialah Brazil, Cashews, Badam dan Cedar. Tetapi sebab -sebab kemerosotan ereksi tidak selalu terletak pada kekurangan hormon seks. Selalunya, gangguan potensi bersifat vaskular, jadi mana -mana jenis kacang yang popular dengan penggunaan biasa akan membantu memperbaiki keadaan. Produk ini tidak sesuai untuk lelaki dengan patologi hati atau masalah pencernaan.