Melemahnya potensi dengan usia adalah fenomena semula jadi. Tetapi kerana tekanan yang berterusan, pemakanan yang buruk dan ekologi yang buruk, bahkan golongan muda, mulai dari 30 tahun, menghadapi masalah. Hanya rawatan dan vitamin yang tepat untuk lelaki untuk meningkatkan potensi akan membantu mengekalkan kekuatan untuk jangka masa panjang.
Apa vitamin dan mineral yang diperlukan lelaki?
Tubuh lelaki memerlukan bekalan vitamin yang berterusan untuk berfungsi sepenuhnya. Dan bagi orang yang berusia lebih dari 40 tahun, antioksidan sangat penting, serta bahan yang merangsang potensi. Vitamin A dan E mempunyai pengaruh paling besar terhadap kesihatan lelaki, bergantung kepada pengeluaran testosteron. Vitamin lain yang diperlukan untuk mengekalkan potensi lelaki adalah C, F. Yang pertama mempunyai kesan pengukuhan pada sistem imun, yang kedua menguatkan struktur sel.
Tetapi tubuh lelaki tidak akan berfungsi sepenuhnya jika dia tidak menerima semua nutrien yang diperlukan. Makanan adalah sumber vitamin. Anda juga boleh membeli kompleks di farmasi - nisbah optimum semua komponen dikira di dalamnya. Terdapat juga vitamin lelaki khas untuk potensi.
Tubuh lelaki memerlukan bekalan vitamin yang berterusan untuk berfungsi sepenuhnya.
Makanan apa yang mengandungi vitamin untuk potensi lelaki?
Pengalaman banyak lelaki membuktikan bahawa memakan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral penting mempunyai kesan positif terhadap potensi. Rangkaian produk berguna cukup besar, terdapat banyak pilihan.
Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa cara memasak dan makan makanan sihat memainkan peranan penting.
Terdapat lima produk dengan nisbah ideal bagi semua zat yang diperlukan oleh seorang lelaki:
- Abomasum (perut unta).Aksi produk itu luar biasa, tetapi tidak mudah untuk dikendalikan. Untuk pertama kalinya, rennet digunakan oleh orang-orang nomad yang menghuni Timur. Keturunan mereka terkenal bukan sahaja kerana usia pembiakannya yang panjang (kadang-kadang anak dilahirkan untuk orang yang berusia lebih dari 50 tahun), tetapi juga untuk jangka hayatnya yang tinggi. Produk boleh diambil dalam bentuk alkohol berwarna. Semasa membeli, anda harus memilih rennet kering. Makan 3 gram perut 30 minit sebelum persetubuhan (sepotong kacang). Tekstur disediakan dari 100 gram rennet dan satu liter vodka, memasukkan cecair di tempat sejuk yang gelap selama 2 minggu.
- Tiram.Hampir semua makanan laut baik untuk lelaki, tetapi kerang sangat penting. Tiram merangsang pengeluaran dopamin dan testosteron, mengandungi asid amino yang jarang berlaku, zink organik. Sebaiknya makan kerang yang ditangkap pada musim bunga. Mereka dimakan mentah - semasa rawatan panas, banyak bahan berguna dimusnahkan. Tetapi anda tidak boleh terlalu berat pada tiram. Mereka mengandungi sejumlah besar merkuri.
- Pemukul.Ikan jenis ini kaya dengan zink dan unsur surih lain, vitamin A, B, E, asid amino. Ikan itu direbus di dalam air atau dikukus, direbus.
- Ikan kembung.Mengandungi asid lemak yang merangsang pengeluaran hormon testosteron. Meningkatkan potensi dan penghasilan sperma. Ikan tenggiri juga berguna untuk wanita - ia meningkatkan keupayaan pembiakan mereka. Ikan ini mesti dimakan rebus atau dibakar.
- Lobak.Sayuran ini hanya tepu dengan semua yang anda perlukan - kalsium, zink, zat besi, yodium, vitamin A, B, C, E, niasin. Selain mempengaruhi sistem pembiakan, lobak juga mempunyai kesan tonik. Mereka menggunakan lobak rebus dan mentah.
Ini adalah 5 produk berguna untuk mengekalkan potensi. Tetapi bukan itu sahaja. Sebenarnya, sesuatu yang mengandungi mineral atau vitamin yang diperlukan akan bermanfaat. Oleh itu, anda boleh menyusun menu anda berdasarkan komposisi kimia produk tertentu.
Kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan kandungan bahan penting utama:
- zink - makanan laut, telur (kuning telur), walnut;
- selenium - dedak, roti rai, telur, bawang putih, udang, tomato;
- vitamin C - beri, buah sitrus, kubis, pasli, bawang;
- vitamin E - kuning telur, minyak zaitun dan biji rami, bawang hijau, saderi;
- Vitamin B - produk tenusu, daging kalkun, beberapa jenis ikan, bijirin, kacang, kekacang, jeroan;
- Vitamin D - telur, ayam, produk tenusu, beberapa makanan laut dan cendawan.
Walaupun makanan berkualiti tinggi menyediakan nutrien yang diperlukan oleh tubuh lelaki, sukar untuk menentukan jumlah yang tepat. Bagaimana mengira berapa unsur surih dalam produk tertentu? Berapa banyak yang hilang dalam rawatan haba? Untuk mengelakkan keraguan, disarankan untuk menggunakan kompleks vitamin siap pakai.
Vitamin untuk potensi adalah komponen penting dalam terapi atau pencegahan kompleks, yang tujuannya adalah untuk memperkuat kesihatan lelaki. Mereka mempunyai kesan positif bukan hanya pada bidang seksual, tetapi juga pada kesihatan secara umum. Vitamin meningkatkan bukan sahaja daya tarikan, tetapi juga kemampuan tubuh untuk mengandung anak.